Son güncelleme 5 Mayıs 2024 - 01:38
15 Ağu 2015 Konuk Yazar, Köşe Yazarları, Sürmanşet 0
Çinko eksikliğine bağlı saç dökülmesi olabilmektedir ve bu durum özellikle kadınlarda önemli bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkabilmektedir.
ÇİNKO EKSİKLİĞİ
Çinko insan için iz elementlerdendir.
Çinko eksikliği durumunda insanda birçok belirti ve hastalık ortaya çıkar.
Çocuklarda çinko eksikliği olduğunda vücut gelişim geriliği ortaya çıkar. Bağışıklık sistemi bozulur ve bu durum hastalıklara zemin hazırlar. Çünkü bu eksikliği gösteren insanlarda interlökin-2 eksikliği saptanmıştır. Erkeklerde ilaveten testis fonksiyonu bozulur, çocuklarda başlayan yetmezlikte hipogonadizm, yani kısırlık ortaya çıkar, impotans görülür. Kadınlarda ise çinko eksikliğinde saç seyrelmesi ve dökülmesi dikkat çeker.
Çinko eksikliği olduğunda buna paralel gelişen demir eksikliği nedeniyle insanda anemi (kansızlık) oluşur.
Çinko eksikliği belirlenen bireylerde oksidatif stres artmaktadır. Oksidatif stres olanlarda saptanan patolojiler;
Çinko eksikliği genelde yetersiz beslenme durumunda gelişir. Baharat tüketiminin yetersiz kaldığı beslenme rejimlerinde ÇİNKO EKSİKLĞİ ortaya çıkar. Kırmızı et tüketimi yetersiz olanlarda ve özellikle vejeteryanlarda çinko eksikliği görülür. Dünyada insanlarda çinko eksikliği %30 oranını bulur. Eksiklik olmaması için baharat dışında bakliyat yeme, sebzelerinin suyunu atmadan tüketme doğru bir yaklaşımdır. Aşırı çinko alımı ise demir ve bakır emilimini aksatır ve demir eksikliği anemisine yol açar.
Çinko eksikliğinin diğer nadir görülen sebepleri:
-Şeker hastalarında görülebilen emilim bozukluğu
-Kanser hastalarında beslenme yetersizliği ve emilim bozukluğu
-Karaciğer hastalığında depolama yetersizliği
-Orak hücre anemisinde aşırı kullanıma bağlı yetersizlik
Çinko eksikliğinde insanda ortaya çıkan belirtiler;
*İştah kaybı
*Halsizlik, gece körlüğü
*Çocuklarda büyüme geriliği, ergenliğe girmede gecikme
*Çocuklarda dersi kavrama gücünde azalma, mental bozukluk
*İshal
*Saç dökülmesi, kıl rengi değişikliği
*Soğuk el-ayak durumu
*Koklama ve tat almada bozulma
*Tırnaklarda beyaz leke görülmesi
*Cilt bozukluğu, yara iyileşmesinde gecikme, sık sivilce gelişimi.
SAÇ DÖKÜLMESİ
Saç dökülmesinin birçok nedeni vardır;
1-Hormonal bozukluk (özellikle tiroid hormonu bozukluğu; hem çokluğu hem de azlığı saç dökülmesine yol açar)
2-Kadınlarda erkeklik hormonu olan testosteronun fazla olması
3-Yumurtalık kisti (özellikle polikistik over sendromu)
4-Vitamin eksikliği (biotin başta gelir; çiğ yumurta içenlerde biotin emilimi bozulur, bunun için çiğ yumurta içilmesi önerilmez; Vitamin B-12 eksikliği; Folik asit eksikliği; D-Vitamini eksikliği)
5-Mineral eksikliği (çinko ve demir gibi)
6-Mevsimsel değişiklikler
7-Stres
BİOTİN EKSİKLİĞİ saç dökülmesinde önemlidir. Günlük ihtiyaç 35-60 mikrogramdır. Biotin eksikliğinde görülen patolojiler:
Tedavide uygun beslenme:
-Tam buğday tüketilmesi
-Yumurta sarısı tüketimi
-Karaciğer tüketimi
-Balık yemek
-Süt ve peynir yemek
-Kuzu eti tüketmek
ÇİNKO EKSİKLİĞİ saç dökülmesinde önemlidir. Günlük ihtiyaç günde 15 mg (miligram)’dır.
Çinko eksikliğinde beslenme rejimi;
-Arpa, kepekli ekmek, tam buğday ekmeği, tahıllar
-Süt, peynir
-Balık, karaciğer, kuzu eti, tavuk eti
-Patates, kuru fasulye, lahana, ay çekirdeği
-Ceviz, badem, baharat
DEMİR EKSİKLİĞİ saç dökülmesinde önemlidir. Demir eksikliği anemisi olanlara %70’i bulan oranda saç dökülmesi görülebilir.
Doğum kontrol hapları saçların incelmesine neden olur.
Menopoza giren kadınlarda saç dökülmesi görülebilir.
Özellikle kadınlarda ortaya çıkan saç dökülmelerinde hastaların cildiye uzmanına gitmeleri tavsiye olunur.
ÇİNKO EKSİKLİĞİ TEDAVİSİ
Çinko eksikliği saptan kişiler mutlaka tedavi edilmelidir.
Çinko eksikliğinde beslenme rejimi (günde 15 mg yeterlidir):
Çinko tedavisinin eksperimental olarak yapıldığı bazı durumlar:
Çinko tableti uygulaması:
Kilogram başına 1 mg şeklinde bir tedavi rejimi hasta için yeterli olur. Süt ve süt ürünleri ile birlikte alınmaz. Demir tedavisi ile eş zamanda verilmez, birbirinin emilimini bozar. C-Vitamini çinko emilimini hızlandırır. Çinko tableti tok olarak alınır.
Piyasada 50 mg çinko sulfat kapsülü var. Günde 3 tablete kadar alınabilir.
Ayrıca Berco Zinco-C adlı tablet vardır. Ferrazinc kapsül var. Ayrıca Grizinc kapsül ve şurup var.
Piyasada bulunan multivitaminlerin içinde çinko da bulunur, fakat yetersizlik durumunda bu multitablet yetmez.
Günde 150 mg’ı geçen dozlarda toksisite gelişebilir.
Sağlıklı günler dilerim.
Saygılarımla.
Prof. Dr. Mustafa ALTINBAŞ
Cumhuriyet Halk Partisi Bursa Milletvekili ve Parti Meclisi Üyesi Orhan Sarıbal, beyaz et ihracatının yasaklanmasına yönelik basın açıklaması düzenledi. Sarıbal, […]
Alpay’dan AİHM kararlarına rağmen hapiste tutulanlar başta olmak üzere af çağrısı yaptı Milliyetçi Sol Parti Genel Başkanı Hüseyin Alpay, “genel […]
İl valisi Seddar Yavuz, Hıdırellez Bayramı Kutlama Mesajı Yayınladı. Vali Vali Yavuz Mesajında; Hıdırellez Bayramı soğuk kış günlerinden sonra baharın […]
DEM PARTİ Kocaeli Milletvekili Ömer Faruk Gergerlioğlu, 1 Mayıs işçi bayramında grevdeki Mersen işçilerini ziyaret etti. Konuyla ilgili bakanlığa soru […]
İflah Olmaz İyimserlerin Eğitim’de Alternatif Yolculuğu Devam Ediyor… Kurulduğu günden itibaren çocuk haklarını hayata geçiren, katılımcı demokrasiyle yönetilen, ekolojik […]
Rekabet Kurulunun 26.07.2023 tarihli ve 23-34/644-M sayılı kararıyla Adana, Antalya ve Gaziantep illerinde faaliyet gösteren oto galerilerin 4054 sayılı Rekabetin […]
Mot Grup Bilişim Limited Şirketi’nin yeniden satıcılarının satış fiyatlarını tespit etmek ve internet satışlarını kısıtlamak suretiyle 4054 sayılı Rekabetin Korunması […]
İstanbul’un 11 bin 500 noktasında internet erişim hizmeti İBB WiFi’da kota sınırlaması kalktı. İstanbullular artık Türkiye’nin en büyük ücretsiz internet […]
İBB Başkanı Ekrem İmamoğlu, Eyüpsultan Belediye Başkanı Mithat Bülent Özmen’e tebrik ziyaretinde bulundu. “Belediyelerimizde, değişim sürecinde dikkat etmemiz gereken çok […]
Ankara’da yaşayan dört kişilik bir ailenin sağlıklı, dengeli ve yeterli beslenebilmesi için yapması gereken aylık gıda harcaması tutarı (açlık sınırı) […]
29 Nis 2024 0
Uluslarararası Strateji Uzmanı Başkanı Şener Mengene,...17 Nis 2024 0
Eylül Aşkın Türkiye Haber Portalı’nda hazırlayıp...07 Kas 2021 0
AK Parti Denizli Milletvekili, TBMM Plan ve...24 Nis 2021 0
Cumhurbaşkanı Ersin Tatar’ın babası Rüstem Tatar...10 Ara 2020 0
Cumhurbaşkanı Tatar: “Türkiye’nin güçlü...05 May 2024 0
Cumhuriyet Halk Partisi Bursa Milletvekili ve Parti Meclisi Üyesi Orhan Sarıbal, beyaz et ihracatının yasaklanmasına yönelik basın açıklaması düzenledi. Sarıbal, […]